poyohiyoと美容と食べものと

20代女子★毎日が楽しくなるようなくらしを。

★当選!大香「HEPAR(エパー)」

メリークリスマス!
今日はクリスマスですね^^
昨日は念願の表参道のイルミネーションにいけてルンルン♪でした。

 

年末年始ってどうしても体重が増えちゃうんですよね><
学生時代、マックス3キロ太って焦ったことがあります・・・

 

そんな年末年始の暴飲暴食時にうれしい硬水のモニターに選んでいただきました!
大香さんより「HEPAR(エパー)」が12本★

 

         \フランス生まれの超硬水!驚きの硬度1849!/

f:id:poyohiyo:20161225201049j:plain


【HEPAR(エパー)1L(1本)当たり】
●硬度約1849mg/L
マグネシウム119mg/L → エパー1Lで1日の推奨量の約40%を摂取!
●カルシウム549mg/L  → エパー1Lで1日の推奨量の約80%を摂取!


※成人のカルシウムの一日の摂取の上限量は2300mg。マグネシウムは通常の食品からの摂取の場合、上限量の設定はありませんが、通常の食品以外からの上限量は、成人の場合一日350mg (日本人の食事摂取基準より)とされています。

 

無理なく自然な形で天然マグネシウム、カルシウムなどの

ミネラル分を補給できるのです!


   \フレンチマダムも愛飲!豊富な天然マグネシウムと上質な水分量/

f:id:poyohiyo:20161225201225j:plain

硬水になじみの深いフランスの女性たちから、薬やサプリメントに頼らずにマグネシウムを自然な形で摂れる水として、長年愛されてたそう!

 

「硬水」の魅力を理解し、水の個性や飲みごたえを求める方のワンランク上のミネラルウォーターなのです♡

 

        \採水量が制限されたプレミアムウォーター♡/

f:id:poyohiyo:20161225201442j:plain

「HEPAR(エパー)」はほかのナチュラルミネラルウォーターに比べ

貯水量が少ないそう。

そのため、世界でも限られた地域にのみ出荷されているそうです。

日本での販売も、制限の範囲内でおこなわれるゆえ、プレミアムウォーターと言われるのですね^^

 

\HEPAR(エパー)のおすすめシーン♪/

●朝起きがけの1杯に。
●日中の水分補給に。
●スポーツやエクササイズなどのお伴に。
バスタイムやお風呂上がりに。

 

ふむふむ!

ということで、私もさっそく「HEPAR(エパー)」ライフを開始です★

 

 

         \日々のお散歩やウォーキングに♪/

f:id:poyohiyo:20161225201741j:plain

 

青空と「HEPAR(エパー)」と。

雲ひとつない晴れた日のお散歩に持って行きました♪

 

f:id:poyohiyo:20161225201918j:plain

パッケージがおしゃれなので、持っているだけで気分も上がります★

たっぷり1Lですが、ゴクゴク飲めて気分爽快!

 

           \クリスマスパーティーにも登場!/

f:id:poyohiyo:20161225202339j:plain

昨日はおうちでクリスマスパーティーをしました★

高カロリーなお食事たちでしたが、ドリンクは「HEPAR(エパー)」でさっぱりと。

 

 

たっぷり12本のHEPAR(エパー)」をモニターでいただきましたので

1日1本ずつ飲んでいきました!

 

硬水なので飲みにくいのかなと思ったのですが、そんなことない!

1日目は冷やして飲むのがおすすめとのことで冷やしてみましたが

冷やさなくても十分飲みやすかったですよ^^♪

まろやかなので、和食にも洋食にもどんなお食事にも合いました。

 

あと、写真はとっていないのですが流行りのレモン水にもしてみました★

HEPAR(エパー)」にレモン果汁を入れてフリフリ♡

レモン水って食欲を抑えてくれる効果もありますし、気分もすっきりするのでおすすめです^^

 

「大香「HEPAR(エパー)」HEPAR(エパー)」を飲み始めてから

朝起きがけのからだが軽くなったかなという印象があります!

ミネラルが豊富なのでからだの中をきれいに流してくれたのだと思います。

 

私は水にはかなりこだわっていて、天然水を宅配してもらっています。

日々の水分補給はもちろん、炊飯やお料理にも天然水を使っているのですが

こちらのHEPAR(エパー)」もかなり気に入りました♡

 

「HEPAR(エパー)」はお料理には向かないそうですので

お料理には今までの天然水、日々の水分補給にはHEPAR(エパー)」と

使い分けていきたいです★

 

 

▼大香「HEPAR(エパー)」らくらく水の宅配便

www.mizutaku.net

 

【モニプラ参加中!】

暴飲暴食が多くなる年末のセルフケアにも!超硬水 エパー【モニター6名様】|らくらく水の宅配便ファンサイト *DaikO.inc*|モニプラ

★当選!ナリスアップ コスメティックス「ぐーぴたっ スーパーフードビスケット ナッツ&フルーツ」

今日の東京はちょっとポカポカしていて

外に出るのも億劫にならない気候でした~☀️

 

表参道とかイルミネーション見に行きたいな~と思っているのですが

今日みたいに寒さがゆるむ日にはちょうどいいかもですね!

 

さて、今回はナリスアップ コスメティックスさんの

ぐーぴたっ スーパーフードビスケット ナッツ&フルーツ」のモニターをさせていただきました★

 

ぐーぴたっ、高校生の時からお世話になっていました~!

手軽にサクッと食べられるので4時間目始まる前とかかなりマストでした♡

 

 

      \こちらが「ぐーぴたっ」♪ スーパーフード入り♡/

f:id:poyohiyo:20161219211302j:plain

ぐーぴたっ」は

おなかがふくらむコンニャクマンナン配合

空腹をぴたっとSTOPしてくれる焼き菓子     です!

 

写真のビスケット以外にも、ソフトクッキーやグミ、クッキーバーなど種類も豊富!

フレーバーもおいしそうなものが多いのですよ♡

 

そんな中でも今回モニターさせていただいたのは

栄養価の高いスーパーフードや美容サポート成分配合のビスケット★

 

 

          \フーパーフード入りのお味は2種類!

f:id:poyohiyo:20161219213227j:plain

\うれしい栄養成分♡/

栄養成分オメガ3を1/2日分配合 ※1

1日の不足量補給:カルシウム(100mg)、鉄(2.0mg) ※2

女性に嬉しい成分配合:食物繊維(4.0g)、ビタミンE(2.0mg)

 

お味は、ナッツとフルーツの2種類から選べます♪

スーパーフード+美容サポート素材がすこーし異なります。

 

<ナッツ>

スーパーフード+美容サポート素材

チアシード・キヌア・デーツピューレ・エゴマオイル・アーモンドカカオニブ配合

 

<フルーツ>

スーパーフード+美容サポート素材

チアシード・キヌア・デーツピューレ・エゴマオイル・アサイーピタヤ配合

 


※1「日本人の食事摂取基準」(2015年版)推定平均必要量(成人女性)による
※2「日本人の食事摂取基準」(2015年版)推定平均必要量(成人女性)による、「平成24年国民健康・栄養調査結果」栄養素等摂取量(成人女性)による

 

           \気になるカロリーはこちら!/

f:id:poyohiyo:20161219213925j:plain

1箱に、3袋(1袋=3枚入り)です♪

1袋分のカロリーが箱に表示されています!

 

栄養豊富なビスケットが、約60キロカロリーで食べられるなんてハッピー♡

 

         \果たしてお味はいかがでしょうか??/

f:id:poyohiyo:20161219212424j:plain

<ナッツ>

香ばしい焼き上がりの風味にナッツの香りが効いています!

クセのない味わいなので、幅広い世代の男女に支持されそう(*^^*)

 

<フルーツ>

見た目もさくら色で可愛らしい♡

予想以上にしっかりとアサイーの風味が楽しめます!

 

どちらの味も食感としては、ビスケットらしくサクッとした焼き上がり。

写真に見えるつぶつぶとしたチアシードもプチッとした食感で楽しい!

一口サイズなので、パパッと何か口に入れたいときにおすすめです♪

 

いろんなタイプの「ぐーぴたっ」が販売されているので

気分や好みに合わせて選べるのがうれしいですね♡

ぜひお店で探してみてください★

 

 

▼ナリスアップ コスメティックス「ぐーぴたっ スーパーフードビスケット ナッツ&フルーツ」


【モニプラ参加中!】

☆キレイになりたい人のためのぐーぴたっ☆スーパーフード IN ビスケット|ナリスアップ コスメティックスのファンサイト|モニプラ

お散歩 ~奇跡のパンケーキ「FLIPPER'S吉祥寺店」~

11月の話なのですが

話題のパンケーキ屋さん「FLIPPER'S」に行ってきました!

 

目的はそう!

期間限定のスイートポテトクリームのパンケーキを食べるため★

このパンケーキは吉祥寺店限定!11月30日までのメニューだったのです。

 

        \奇跡のパンケーキで有名なFLIPPER'S/

f:id:poyohiyo:20161207182257j:plain

最近、まとめサイトでもパンケーキ特集をよく見るようになって

分厚いタイプのパンケーキがずっと気になっていたんです!

 

よく紹介されていたのが、FLIPPER'Sの「奇跡のパンケーキ」。

 

FLIPPER'Sは

「"最高の一皿"をコンセプトに、
こだわりの素材とシンプルながらも素材本来の力を生かした製法で、
新食感&新体験の「奇跡のパンケーキ」を提案するスフレパンケーキ専門店」

なのです!

 

期待感が高まりますよね~(*^^*)

都内にも何店舗かありますが、私は吉祥寺のお店に行ってきました。

 

       \テイクアウトOKのパンケーキパイ250円♪/

f:id:poyohiyo:20161207182655j:plain

開店が11時からだったのですが、私が到着したのは11時10分頃だったかな。

すると店内はもういっぱいになっていて、お待ちが出ていました。

私も並んで待っていたのですが、おなかがすいた!

 

パンケーキパイというテイクアウトOKなものが売っていて

並びながら食べてもいいか確認したところOKでしたので、買って食べちゃいました♪

 

こちら、パンケーキがサンドしてあるパイ。

FLIPPER'Sのパンケーキは、シュワっとしたスフレタイプと聞いていたのですが

このサンドされているものは、しっかり焼いたタイプ。

ホットケーキのような味わいでした。

パイはさくさく。シンプルなのにおしゃれに見えるから不思議ですよね!

 

           \じゃーん!奇跡のパンケーキ1000円/

f:id:poyohiyo:20161207183407j:plain

わー!これがスフレタイプのパンケーキ!

クリームもたっぷりで食べ応えも見応えもありますよね^^

 

さっそくいただきました!

パンケーキの生地は、評判通りのふわしゅわタイプ。

フォークを入れると、しゅわっと音がします。すごーく柔らかいんです。

焼きたてのパンケーキを提供してくれるので、素材の風味もほんのりと感じられます。

 

クリームも、ミルキーで幸せを感じる甘さ!

クリームだけ食べるとちょっと甘いかなって思いますが

シンプルなパンケーキと合わさると、すごーく調和します。

 

        \限定のスイートポテトクリーム1100円★/

f:id:poyohiyo:20161207184854j:plain

こちらが店舗・期間限定だったスイートポテトクリーム。

安納芋と紅あずまの2種のさつまいもが使われているそうです。

さつまいもペーストも乗っているからか

ミルキーなクリームは、普通の奇跡のパンケーキより控えめでした。

 

パリッとしたさつまいもと、ほっこりしたさつまいもが秋らしい!

パンケーキとさつまいもってけっこう合うんですね♪

何よりも見た目も秋らしくて可愛い一皿でした。

 

     \期間限定だったのがかなしい・・・でも今は別メニューも♡/

f:id:poyohiyo:20161207184550j:plain

テラスに出ていた看板。

秋だけの味わいだなんて、さみしい・・・

 

しかし、今はクリスマスメニューとして

「ミルキーストロベリー」のパンケーキが限定商品で食べられるとのこと!

ホームページで写真を見てきましたが、とーっても可愛いんですよ♡

ショートケーキ好きの私としては、こちらも食べてみたいところです♪

 

 

▼FLIPPER'S

flippers-pancake.jp

★当選!森下薬農園「鳥取県産100% 殻付き焙煎はとむぎ粉」

今回は、森下薬農園さんの

鳥取県産100% 殻付き焙煎はとむぎ粉」をモニターさせていただきました★

 

森下薬農園さんといえば、たんぽぽコーヒーでも有名ですよね!

ノンカフェインなので妊婦さんからにも人気のコーヒーです。

 

たんぽぽコーヒーに限らず、森下薬農園さんの品質管理はピカイチ。

安心・安全な原料を最優先で使用し、製造から発送まで自社工場でされています。

 

     \こちらが、鳥取県産100% 殻付き焙煎はとむぎ粉!/

f:id:poyohiyo:20161207191541j:plain

森下薬農園さんの地元である、鳥取県産のはとむぎを使用。

とりいずみという品種のはとむぎをからごと焙煎、粉末にされたものです。

 

300検体の残留農薬一斉検査を行い「合格」した原料のみ使用。

放射性物質分析は、「ヨウ素131、セシウム134、セシウム137」は、

国の基準より遥かに厳しい3Bq/kgで検査して「合格」した原料のみを使用。

 

ここからも食の安全に対して意識の高さがうかがい知れますね。

消費者としても、情報が開示されていると安心できます(*^^*)

 

見た目は、きなこっぽい!

袋を開けると、香ばしいかおりが広がりました♪

 

      \どうやって使うのかな?? こうやって使えます♡/

f:id:poyohiyo:20161207192322j:plain

さてさて、はとむぎ粉といってもどうやって使うのか!

私もはとむぎ粉を知ったのは、今回のモニターが初めてでした。

 

でも使い方は簡単♡

●そのままでも食べられる!

●きな粉のようにお餅と一緒に食べたりできる!

●パンやクッキーなどの材料として小麦粉のような利用もOK!

 

そのままでもOKだし

きなこのような風味付けにも使え、小麦粉のような役割も果たす!

日々の食卓にスッと溶け込める手軽さですね^^

 

 

        \はとむぎクッキーを焼いてみました♡/

f:id:poyohiyo:20161207193017j:plain

使用した材料はシンプルです。

①はとむぎ粉 ②砂糖 ③バター ④たまご のみ!

 

小麦粉と割ってもいいかなと思ったのですが

せっかくなのではとむぎ粉100%で焼いてみました★

 

チョコレートクッキーかな?と思うくらい、ショコラ色に焼き上がりました!

はとむぎ粉自体、口に入れると香ばしいのですが

クッキーにすると香ばしさにみがきがかかります!

おやつにぺろっと食べちゃいました♪

 

 

         \はとむぎ粉が大活躍なトースト朝食♡/

f:id:poyohiyo:20161207193635j:plain

大好きなバナナトーストに、はとむぎ粉をプラス!

さらに、ホットミルクにはとむぎ粉を加えて、はとむぎオーレに♡

 

バナナとはとむぎの風味が合わさると、最強!

いつものバナナトーストが、少しリッチな味わいになりました。

 

はとむぎオーレも、想像以上のおいしさ♡

飲みにくさは全くなく、もう一杯飲みたいくらいおいしかったです。

 

はとむぎは、化粧水でも扱われているように美肌づくりにもってこい♡

いぼやそばかずにも効果があるそうです。

おいしく食べてからだの内側から取り入れられるなんて理想的ですよね(*^^*)

 

手軽にはとむぎのある生活を送れる、こちらの商品♡おすすめです

 

 

▼森下薬農園「鳥取県産100% 殻付き焙煎はとむぎ粉」


【モニプラ参加中】

【モニター募集】鳥取県産100% 殻付き焙煎はとむぎ粉 120g|母乳育児ママのためのたんぽぽコーヒーなら信頼の健康茶ブランド森下薬農園|モニプラ

お散歩 ~自由が丘アップルパイ♡「SHUTTERS」 ~

こないだ、ロッテの「パイの実 アップルパイ味」を食べたんです。

想像以上にアップルパイで本当においしい!

これはリピートだな~と思っていました。

 

ら!

本物のアップルパイも食べたくなって自由が丘へ行ってきました★

自由が丘ってほんとにスイーツ通りというか、パティスリーもいっぱい♡

 

       \焼きたてアップルパイが食べられるということで!/

f:id:poyohiyo:20161125131916j:plain

SHUTTERSは、自由が丘のほかにも表参道や横浜にもお店が展開されています。

自由が丘には、自由が丘店とLuz自由が丘店の2店舗あります。

自由が丘店のほうは、マリクレール通り沿いにあり、Luzのほうはビルの3Fにあります♪

 

当初は、マリクレール通りのほうに行こうと予定してたのですが

いろいろ散策しているうちに、Luzのほうが近いやーと思ってこちらに変更!

 

        \スペアリブも有名なお店なのです♡/ 

f:id:poyohiyo:20161125132621j:plain

パスタやコースなどもあって、ランチも楽しめるんですよ~♪

ごはん食べてデザートにアップルパイ!という楽しみ方もできますね^^

 

そしてアップルパイと並んで人気なのが、スペアリブ!

やわらかくって、女性や子どもも食べやすいんだとか。

私は今回はアップルパイ狙いだったので食べなかったけど、おいしそうですよね★

 

                             \撮るの失敗しちゃった(;;)痛恨のミス!!/

アップルパイの説明書きがあったので写真に収めたのですが

家に帰ってみてみたら、文章きれてるやないかーい!

もはや、なににフォーカスを当てたのかわからないショットなので、割愛します。

 

こちらのアップルパイは、アップルパイの上にアイスがのってくるのです!

アイスにかけるソースも数種類あって、好みのもの選べるんですね~。

ブルーベリーやチョコレートソースなど、どれにするか迷います!

 

       \アップルパイアラモード キャラメルソースがけ!/

f:id:poyohiyo:20161125133722j:plain

注文してから焼いてくれるので、提供まで15分ほどかかるとのこと!

焼きたてが食べられるなら、15分くらい待ちます♪

 

そして出てきたのが、写真のアップルパイアラモード♡

とってもおいしそうなのです!

キャラメルソースもたっぷりかかってます★

 

まずは、パイ部分!

とってもサックリ焼き上がっています。好みのサクサク感。

アイスやソースがかかっているところは、しっとりしてきますがそれはそれでおいしい。

 

中のリンゴも甘すぎず、ほどよい味わい♡

アイスやキャラメルソースと合わさってもちゃんと主張してきます。

 

ちょっと驚いたのがアイス!

ハーゲンダッツのような濃厚なバニラなんです!

こういったスイーツに添えちゃう系アイスにはあまり期待してない私なのですが

もはやアイスが主役で出てきてもおかしくないくらい、文句なしにおいしい♡

 

キャラメルソースはアップルパイにも相性いいですしチョイスしましたが

私にはちょっと多かったかな。

足りないよりは良いですが、ちょっと残しちゃった…

 

私の横のカップルさんは、スペアリブやパスタも食べていて

とってもおいしそうでしたー(*^^*)

今度はランチしに行こうと思って、お店を後にしました♪

 

 

▼SHUTTERS

シャッターズ/SHUTTERS

アップルパイ 855円

東急東横線 自由が丘駅 北口 徒歩3分

お散歩 ~成城のスイーツサロン「マルメゾン成城店」~

以前、成城アルプスさんにケーキを買いに行ったとき

後ろに並んでいたお姉さんが

「私、マルメゾンのケーキも好きよ、この近くの」

とご友人とお話しされているのを耳にしてから気になっていた、「マルメゾン」。

 

それってどこにあるのー!と聞きたい気持ちを抑えて

グーグル先生で調べてみました、さっそく!

ほんとにわりと成城アルプス近くにあると思ったので、お散歩がてら行ってきました♪

 

        \成城の住宅街にたたずむ、おしゃれな外観♡/

f:id:poyohiyo:20161114175914j:plain

緑に包まれた建物って重厚感がありますよね。

さっそく入っていきました!

 

            \おいしそーうなケーキ♡/

f:id:poyohiyo:20161114180134j:plain

店内はホッと落ち着けるようなアットホームな雰囲気。

オーダーをとってくださるお姉さんの雰囲気もあるかもしれません。

ケーキもオーソドックスなものから季節のものまで。

 

        \焼き菓子も豊富!レトロなパッケージがかわいい/

f:id:poyohiyo:20161114192806j:plain

焼き菓子もたくさんありました。

私は、ガレットがすきなのでひとつおみやげに買って帰りました。

 

            \チョコのショーウィンドウ♡/

f:id:poyohiyo:20161114192934j:plain

チョコレート専用のショーウィンドウがあるんです★

バレンタイン時は特に賑わいそうですね♪

 

      \ジェラートの販売も!種類も豊富で選ぶの迷いますね/

f:id:poyohiyo:20161114193049j:plain

お店に行ったときは、少し肌寒かったのでジェラートは見送りましたが

とってもおいしそう!あたたかくなったらリトライしに来たい♡

 

           \店内でケーキをいただけます♪/

f:id:poyohiyo:20161114193204j:plain

f:id:poyohiyo:20161114193329j:plain

f:id:poyohiyo:20161114193441j:plain

サロンも落ち着いた雰囲気。

とっても居心地のよい空間でいただいたのは、大好きなショートケーキ。

 

スポンジ部分まで甘くて、口に入れるとじゅわっと幸せな甘さがあふれます。

でも、いちごがほどよく酸味がきいているので甘ったるくなく最後までおいしくいただけます♡

 

お客さんの層も落ち着いた感じの方が多く、すごく穏やかな時間を過ごせました。

今度はジェラートを食べに行こう♪

 

▼マルメゾン

マルメゾン

小田急小田原線成城学園前駅」北口から徒歩8分

 

★当選!BeGarden「ホワイトチアシード」

なんだか秋っぽいものが食べたくなって

スーパーでさつまいもを買ってきて、レモン煮を作っちゃいました♪

さつまいもって秋の味ですよね~♡

 

さて、BeGardenさんの「ホワイトチアシード」が当選しました★

最近では、コンビニでもチアシードを使ったお菓子も販売されていて

注目度の高さをうがかいしれますね^^

 

 

          \チアシードってご存じですか??/

f:id:poyohiyo:20161114164211j:plain

チアシードは、スーパーフードと呼ばれる栄養価の高い種子植物です。

 

いま各メディアで話題の「オメガ3」も含まれています♡

*オメガ3は必須脂肪酸で皮膚や粘膜の機能を強くして細胞を正しく機能させる作用があります。

 

現在有効とされている効能
1.美肌効果
2.ダイエット効果
3.免疫力UP

 

このほかにも・・・

 

食物繊維はレタスの40倍以上

オメガ3はサーモンの8倍以上

タンパク質は大豆の3倍以上

マグネシウムブロッコリーの5倍以上

カルシウムは牛乳の6倍以上

 

などなど、栄養価の高い種子なのですね。

 

 

   \水分で14倍に膨らむので、食べ過ぎを抑えることもできるのです!/

f:id:poyohiyo:20161114164841j:plain

水を含ませると、ぐんぐん種が膨張していきます。

5~10分後には、ぷるぷるのチアシードに♡

食感としては、ゼリーのようにぷるっとしつつ、種なのでプチプチもします。

この時点では、無味無臭。なので、お料理のアレンジ幅が広がります★

 

 

今回私がモニターでいただいのは「ホワイトチアシード」。

よく見かける一般的なものは「ブラックチアシード」だと思います。

その違いを徹底比較!

f:id:poyohiyo:20161114165335p:plain

*画像はモニプラさんよりお借りしました

 

ホワイトチアシードってすごいですね(*^^*)

ブラックとホワイト、迷わずホワイトチアシードをおすすめしたいです。

 

それではホワイトチアシードを使って実際に作ってみたものをご紹介します★

 

        \平日の私の朝ご飯♡チアシードヨーグルト/

f:id:poyohiyo:20161114165734j:plain

【材料】

・ヨーグルト

・はちみつor砂糖

・ホワイトチアシード

【作り方】

①ホワイトチアシードを水にもどす

②食べたい分のヨーグルトに、好みの量のはちみつor砂糖を

③食べる直前に、水に戻したチアシードをかける

 

簡単すぎて、レシピにするのもおこがましいですね…

ヨーグルトとチアシードの相性は抜群ですよ♡

 

        \ひじきサラダとチアシードドレッシング/

f:id:poyohiyo:20161114170250j:plain

ひじきの煮物をリメイクしました★

煮物で味はついているので、マヨネーズとツナを混ぜるだけの簡単レシピです。

 

【材料】

・あまったひじきの煮物

・ツナ(ノンオイルがおすすめ)

・マヨネーズ

・好みの野菜

・ホワイトチアシード

・ごま油

【作り方】

ホワイトチアシードを水にもどす

①のチアシードに小さじ1のごま油を加える

③あまった煮物に適量のマヨネーズとツナを加え、和える

④好みの野菜にトッピング

 

ひじきの煮物を作る時って

コクがでるので私はごま油で炒めてから煮るようにしています。

切り干し大根の時も。 煮物とごま油ってじつは相性良いのですよ♡

           

            \餃子のタレにもチアシード/

f:id:poyohiyo:20161114171146j:plain

思いの外、ざぶざぶ作ってしまったのですが餃子のタレです。

チアシードのぷるっとした食感が餃子とよく絡んでおいしいですよ♡

 

【材料】

・ポン酢

・ごま油

・チアシード

【作り方】

ホワイトチアシードを水にもどす

②①に大さじ1のポン酢に小さじ1のごま油を加える

 

ポン酢とごま油さえあれば、なんちゃって餃子のタレが仕上がります。

先ほどのチアシードドレッシングの応用バージョンですので

水餃子にして、水餃子サラダのドレッシングにも合うと思います★

 

        \夕食の牛丼のリメイク!ぶっかけ肉サラダそうめん/

f:id:poyohiyo:20161114171758j:plain

私、牛丼が好きで自分でもよく作ります。

自分で作るのはめんどうなときは、レトルトの具を買っちゃったりもしますが・・・

 

【材料】

・余った牛丼の具(レトルトでもOK)

・トマト

・チアシード

・めんつゆ(3倍濃縮がおすすめ)

【作り方】

ホワイトチアシードを水にもどす

②そうめんをゆでる

③流水でしめたそうめんに、牛丼の具・トマトをトッピング

④①にめんつゆを加え、味を調える

 

3倍濃縮のめんつゆをチアシードで割る方法です。

ちょっと濃いめに仕上がりますので、好みで水を足してもよいかもです。

 

 

自分でもチアシードについて調べてみたところ

水に戻してから使用する(種のまま使用しない)ほうが

より栄養の効果を得られるとのことだったので、それを遵守して作ってみました。

 

チアシードを生活に取り入れるようになって

一番変わったのはお通じがよくなったこと♪

腸の調子が良いと、からだも軽くなってうれしいです!

 

さて、気になるチアシードの安全性ですが

こちらのBeGardenさんの「ホワイトチアシード」は

アメリカの農務省が定めるオーガニック食品基準に基づいて行われる

USDAオーガニック認証原料を使用♡

 

さらに日本国内で滅菌・充填されており、安心感もありますね。

 

チアシード生活を始めるなら

安心安全なBeGardenさんの「ホワイトチアシード」がおすすめです★

 

【モニプラ参加中】

【現品】ぷるぷるにふくらむ“ホワイトチアシード”レシピモニター20名募集!|BeGarden~ビー・ガーデン~ ファンサイト|モニプラ